Melatonina, o hormônio do sono.

Oi gente! Vamos falar de dormir bem? Nesse tempo de quarentena muitas pessoas, na qual eu me incluo, está com problemas para dormir. Seja trocando o dia pela noite ou simplesmente não conseguindo pegar no sono, que é o meu caso. Quando sinto que o sono está muito desregulado, eu faço o uso da... Leia mais