Oi gente! Comida sem sal não rola né? Normalmente quando a comida está sem sal dizemos que é comida de hospital. Porém existem pessoas que por problemas de saúde ou dietas restritivas não podem fazer uso do sal comum devido a quantidade de sódio que ele contém. Aqui em casa mesmo, marido tem a... Leia mais

Oi gente! Vocês sabem que estou de dieta desde o dia 01/01, cortei quase tudo que gosto. Apesar de não estar muito neurótica, tenho levado na boa a dieta. Cortei glúten, açúcar, refrigerantes e besteiras em geral. Quando me pesei no dia 01/0 eu estava com 82 kg e confesso que é um exagero... Leia mais

Oi gente! Continuo firme e forte na dieta, porém confesso que andei sentindo falta de doces, pois sim eu sou uma formiga! Pior que aqui em casa sempre tem alguma tentação na geladeira e eu estou conseguindo manter meu foco. Trouxe hoje para vocês uma Receita Fit, para quando bater aquela vontade de doce... Leia mais

Oi gente! Como já comentei com vocês estou de dieta desde o dia 1º de janeiro! E a crepioca entrou na minha vida desde então! Se quiser saber do que rola no dia a dia, me segue no Instagram! Lá sempre conto as novidades em primeira mão! E com isso andei mudando alguns hábitos... Leia mais

Oi gente! Quem me acompanha no Instagram viu a postagem sobre o chá de hibisco ontem e também sabe que desde o dia 01/01/2017 estou de dieta. Sim! Tomei vergonha na cara e decidi cuidar do meu peso que está bem acima do ideal. Então decidi dividir aqui com vocês tudo que achar de... Leia mais

Oi gente! O ano está acabando e nasce o desejo de começar um ano novo com tudo melhorado, 2017 é a promessa de ter um próximo ano de sucesso. Para isso é fundamental um bom planejamento, dedicação e força de vontade. Entre todos os desejos que precisamos melhorar, emagrecer e manter o peso está... Leia mais

Oi gente! Como sabem, o verão tem inicio oficial em 22 de Dezembro, então ainda a tempo de perder aqueles quilinhos que estão sobrando... Pensando nisso, preparei algumas dicas para que você possa perder esses quilinhos  de forma rápida e saudável. No verão é um tempo bom, feriados, calor, tempo para desfrutar da família,... Leia mais