Oi gente!

Vocês sabem que estou de dieta desde o dia 01/01, cortei quase tudo que gosto. Apesar de não estar muito neurótica, tenho levado na boa a dieta. Cortei glúten, açúcar, refrigerantes e besteiras em geral. Quando me pesei no dia 01/0 eu estava com 82 kg e confesso que é um exagero de peso para a minha altura, 1,60 cm.

Foram exatos 27 dias de dieta sem exercício físico, no dia 27/01 eu voltei para a academia e fiz uma avaliação para ter uma noção de como estava meu corpo e poder dividir aqui com vocês o que vai acontecer nesse período de dieta.

Para quem ainda não sabe, a academia que tem aqui no bairro a Performance, sabendo do meu projeto, me presenteou com uma bolsa de 100% por 6 meses na academia. Desejo que esse projeto seja um sucesso e que isso possa se estender por mais tempo!

Então decidi dividir com vocês aqui no blog toda esse período de 6 meses trazendo mês a mês as mudanças nas minhas medidas.

AcademiaPerformance

Eu tirei uma foto no dia 01/01 e estou sem coragem de postar! Mil desculpas, mas quando a diferença for bem grande eu posto. Ainda não consigo!

Então vamos aos dados da avaliação:

Data: 27/01/2017

Peso: 76,5 (menos 5,5kg desde o dia 01/01)

IMC: 29,88 – Situação: Acima do peso

Percentual de gordura: 27,73%

Medidas:

Tórax – 97

Quadril – 112

Cintura – 86

Abdômen – 93

Escapular – 86

Braço direito – 32

Coxa direita – 57

Panturrilha direita – 38

Braço esquerdo – 32

Coxa esquerda – 58

Panturrilha esquerda – 39

Eu tenho ido a academia 5 dias por semana e daqui a 30 dias eu trago a diferença de peso e algumas medidas e daqui a 90 dias uma outra avaliação completa.

Continuarei na minha dieta e vou sim me livrar para sempre de ao menos 15 kg que acumulei ao longo dos últimos anos!

Gostaria imensamente de agradecer ao Patrick da Academia Performance, pela força que me deu com essa bolsa na academia. Com a sua ajuda será muito mais fácil conseguir chegar ao meu objetivo.

AQUI vocês podem conhecer as duas unidades da Academia Performance.

Excelentes profissionais, aparelhos de ótima qualidade. Sempre tudo funcionando e em ordem. Os funcionários são sempre muito educados. Já conhecia a academia e malhei lá algum tempo atrás e sempre tive muita vontade de voltar.

https://www.youtube.com/watch?v=UCLhZ2DEg_Q

Gostaria de poder ajudar com esse projeto, outras mulheres que estão acima do peso e ainda não conseguiram aquela animação para mudar o rumo da sua vida. Pois fazer dieta não é a melhor coisa da vida, eu concordo. Mas chegar em uma loja e não conseguir comprar uma roupa é bem pior. Não conseguir se ver numa fotografia também é bem pior. Não deixe a comida te dominar, é você quem deve dominá-la. Faça trocas saudáveis, alimente-se direito durante a semana e se dê um dia de liberdade.

Vai por mim, ver o ponteiro da balança baixar é muito melhor que qualquer brigadeiro de colher num sábado à noite!

Quem vem comigo nessa?

Quer alguma dica, trocar ideia, dar opinião, deixe aí nos comentários ou se não quiser aparecer, pode enviar um e-mail através do contato do blog que eu respondo e podemos conversar!

Foco meu povo!

Beijos