Oi gente!

Quem me acompanha no Instagram viu a postagem sobre o chá de hibisco ontem e também sabe que desde o dia 01/01/2017 estou de dieta. Sim! Tomei vergonha na cara e decidi cuidar do meu peso que está bem acima do ideal.

Então decidi dividir aqui com vocês tudo que achar de interessante sobre dieta, algumas receitinhas que vou testar e os resultados. Por eu ser uma comilona assumida, sei que será um trabalho árduo esse da dieta. Por esse motivo, precisei trabalhar isso na minha cabeça até decidir realmente levar a sério.

Meu estalo para emagrecer veio quando comecei a me incomodar com as fotos e não sentir vontade de fotografar e muito menos postar.... Complicado essa coisa de blogueira não querer aparecer né?

Então a primeira coisa que vou dividir com vocês é esse tal chá de hibisco! Vamos descobrir o que é, para que serve e como usar? Então vamos lá!

O que é?

O chá de hibisco é uma bebida preparada com o cálice do botão da flor de hibisco, quando seco. Mas, atenção! A flor de hibisco adequada para o preparo da bebida não é aquela encontrada comumente nos jardins. Trata-se da planta usada para fins medicinais, retirada da flor identificada como Hibiscus Sabdariffa.

A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardio protetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. Este último efeito ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual há produção de células de gordura, os adipócitos, cujo excesso leva ao acúmulo de gordura no corpo.

Para que serve?

Aumentar colesterol bom (HDL);

Diminuir colesterol ruim (LDL);

Diminuir triglicerídeos;

Diminuir pressão arterial;

Reduz o acumulo de gordura;

Chá diurético.

Modo de fazer:

Eu comprei o hibisco seco em uma loja aqui perto que vende a granel e fui informada que para cada 1 litro de água quase fervendo você adiciona 2 colheres de sopa de hibisco seco. Depois deixei em pote de vidro abafado até esfriar. Coei e coloquei para gelar.

Eu bebo com adoçante. Porém vi em alguns sites que pode usar ele no lugar da água para preparo de sucos. Quando testar eu conto!

Conta indicações:

O chá de hibisco está contraindicado em casos de gravidez, para mulheres durante a TPM porque pode agravar seus sintomas e também não é indicado para pessoas com problema de pressão baixa. O excesso de chá de hibisco também pode causar intoxicação do organismo, alterações da pressão e causando fraqueza muscular, por isso, a dose máxima diária deve ser de 6 xícaras de chá.

Outras informações:

O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Ajuda na diminuição da gordura acumulada na barriga e nos quadris.

Notei que estou ficando bem menos inchada, principalmente quando fico sentada muito tempo no computador.

Tenho ido bastante ao banheiro e está bem clarinha a urina.

Ainda não deu tempo para ver mais resultados. Sé de me deixar manos inchada eu já acho uma maravilha!

Sobre o gosto.... Não é ruim, acho melhor que chá preto que eu detesto! Bem gelado e com adoçante tem descido bem.

Alguém já bebeu chá de hibisco? Tem algo para me contar?

Em breve mais novidades sobre a dieta!

Beijos